Frisklivssentralen i Hasvik
Frisklivssentralen i Hasvik kommune er et gratis lavterskeltilbud med fokus på livsstilsendring og ivaretakelse av fysisk og psykisk helse.
Om tjenesten
I Hasvik kommune tilbys det diverse aktivitetstilbud i grupper.
Dette er en flott mulighet for å komme i gang med fysisk aktivitet, bli motivert til en sunnere livsstil, og åpner opp for en sosial møteplass som kan styrke mental helse.
Frisklivssentralen er åpen for alle, og man kan ta kontakt direkte.
Personer med behov for støtte til endring av levevaner pga. økt risiko for eller begynnende utvikling av sykdom/lidelse som kan relateres til livsstil, kan også avtale henvisning til Frisklivssentralen med fastlege om man ikke ønsker å ta kontakt direkte med Frisklivssentralen.
Hva kan vi tilby?
Diverse utstyr kan lånes av Frisklivssentralen under gruppetilbudene, som gåstaver o.l. Ta kontakt for å avtale lån.
Aktiviteter som tilbys per dags dato er:
• Lavterskel turgruppe langs tilrettelagt vei både i Hasvik og Breivikbotn
• Treningsgruppe for eldre på Helsesenteret i Hasvik
• Bassengtrim i Breivikbotn.
Frisklivssentralen i Hasvik kommune er under utvikling, og vil også etter hvert tilby individuell oppfølging og helsesamtaler, samt diverse kurs innen blant annet søvn og hverdagsmestring.
Vi ønsker å vite mer om behovet til befolkningen, og tar gjerne imot tips til hvordan vi kan bidra til en positiv forbedring av folkehelsen i Hasvik kommune.
Ta gjerne kontakt med Frisklivssentralen om du har ideer til ulike gruppetilbud, for både Hasvik, Breivikbotn og Sørvær.
Frisklivssentralen er åpen mandag og onsdag, men tar imot henvendelser alle ukedagene (mandag-fredag).
Følg gjerne Facebook-siden til Frisklivssentralen i Hasvik
for oppdateringer og informasjon om gruppetilbud og
andre arrangementer!
%20Frisklivssentralen%20Qr-kode.png)
Oversikt over Frislivssentalens aktiviteter
Turgrupper
Turgrupper
Turgrupper er en sosial treningsform som har mange gode fordeler for både fysisk og psykisk helse.
Frisklivvsentralen i Hasvik kommune tilbyr så langt lavterskel turgrupper i Hasvik og i Breivikbotn, og er åpen for innspill om mulig turgruppe på Sørvær.
Turene er tilgjengelig for alle med tilrettelagt fremkommelighet for både rullator, rullestol og barnevogn. Gåstaver kan lånes gratis av Frisklivssentralen ved ønske eller behov.
HASVIK
I Hasvik går turen fra Helsesenteret til Tufteparken, langs asfaltert vei hele turen.
Oppmøte: utenfor hovedinngangen til Helsesenteret.
Tid: Hver MANDAG kl. 11:30
BREIVIKBOTN
I Breivikbotn går turen fra samfunnshuset til Lillehavet, hvor deler av veien er asfaltert og deler av veien er grusvei.
Oppmøte: utenfor Samfunnshuset ved trappen.
Tid: Hver ONSDAG kl. 13:30.
PERLETUR
Ved ønske kan det også arrangeres organiserte turgrupper med variert vanskelighetsgrad hvor turen finner sted i mer ulent terreng.
Hasvik kommune har mange fine perleturer, med en unik mulighet til å bruke den flotte naturen rett utenfor dørstokken til å komme i mer fysisk aktivitet og forbedre livsstilen.
Det er også mulighet for å arrangere familieturer.
Frisklivssentralen er åpen for innspill, om det er interesse for slike tilbud.
Gruppetrim for eldre
GRUPPETRIM
Gruppetrim arrangeres i storstua på Helsesenteret.
Gruppetilbudet er åpent for alle eldre innbyggere i kommunen.
Alle øvelser utføres sittende, men kan justeres til stående om man ønsker litt mer utfordring.
Etter trim er det mulighet for å bli igjen og ta en kaffe på avdelingen.
Gruppetrim åpner for en sosialmøteplass som kan gi helsefremmende fordeler for både hjemmeboende og beboere på helsesenteret. Det bidrar til å skape nye bekjentskap, gjenforene gamle bekjentskap og forebygger ensomhet samtidig som det styrker fysisk aktivitet.
Oppmøte: Venterommet på Helsesenteret.
Tid: Hver ONSDAG kl. 10:30
Bassengtrim
Bassengtrim passer for deg som ønsker å komme i mer fysisk aktivitet og vil ha det gøy samtidig. Det er en enkel og effektiv styrketrening som er lite belastende.
Treningsformen passer spesielt godt for deg som opplever stress, sliter med betennelser, stivhet i muskler og ledd, ryggsmerter, knesmerter, eller revmatiske sykdommer.
Lette styrke- og balanseøvelser i vannet kan ha god effekt på ledd, skjelett og muskulatur.
Ingen svømmekunnskaper er nødvendig, da ingen av øvelsene inkluderer svømming. Øvelsene kan utføres i ønsket dybde, og man kan holde i bassengkanten for støtte.
Bassengtrim foregår hver MANDAG kl 16:00-17:00 i bassenget på Breivikbotn skole.
Garderobene åpner kl 16:00, og selve treningen begynner 16:10.
Alle voksne (18+) i kommunen er velkommen til å delta.
Dette er et gratis treningstilbud tilgjengelig i kommunen for å fremme folkehelse, med veiledning i lette styrkeøvelser – ikke et folkebad. Det vil derfor ikke være mulighet for bruk av badstue.
Oppmøte: Breivikbotn skole.
Tid: Hver MANDAG. Garderobene åpner kl. 16:00.
Sist oppdatert