Mars - Aktiv Måned

Frisklivssentralen skal i mars ha Aktiv Måned! Her vil man få muligheten til å delta i ulike aktiviteter for barn, voksen og barn og voksne sammen!  

Aktivitetene er et lavterskeltilbud og derfor gratis, og passer for alle – uansett form!

Aktiv måned i mars 2019
Aktiv måned i mars 2019

Litt om de ulike aktivitetene:

Uke 10:

Treningsveiledning: Ettersom treningsrommet på Sørvær nylig har åpnet, kommer fysioterapeuten den 4. mars til Sørvær for å instruere og veilede i bruk av apparater samt svare på eventuelle spørsmål om fysisk aktivitet og trening. Dette er for dem som kunne tenke seg å begynne å bruke treningsrommet, men er usikre og trenger hjelp for å komme i gang.

Sirkeltrening: Et av frisklivssentralens faste tilbud, og foregår i gymsalen i Breivikbotn på torsdager 19.00-20.00. Består av stasjonstrening med ulike øvelser fra gang til gang.

Familieaktivitet/lek: Søndag den 10. mars blir det fysisk aktivitet for barn og foreldre i gymsal, der lek, moro og mestring står i fokus. Aktiviteten blir ledet av fysio- og ergoterapeut, og det tilrettelegges for variasjon og trivsel.

Uke 11:

Bassengtilbud: Denne uka holder vi vanngym også for barn/ungdom! Onsdag 13. mars kl. 17-18 legges det til rette for morsomme aktiviteter i vann for de som går i 5.-10. klasse. Vanngym for voksne går som vanlig fra 18.30 til 19.30, og bassenget er åpent til 20.00.

Sirkeltrening: Et av frisklivssentralens faste tilbud, og foregår i gymsalen i Breivikbotn på torsdager 19.00-20.00. Består av stasjonstrening med ulike øvelser fra gang til gang.

Bakkeløp: Bli med og vær aktiv utendørs! Denne aktiviteten passer for alle, og man tar det i sitt tempo. Tilbudet vil foregå søndag 17. mars og varer i en time. Vi møtes ved helsesenteret på Hasvik kl 13.

Uke 12:

Dansedag: Frisklivssentralen arrangerer danseklasser for store og små den 18. mars. Her blir det mulighet for å komme og lære ulike basics innen hip hop-stilen (for barn/ungdom) og pardans/swing (voksne) og utforske dans som treningsform sammen med andre.
Hip hop for 1.-4. klasse: kl. 15.30-16.30
Hip hop for 5.-10. klasse: kl. 16.30-17.30
Swing for voksne: kl 20.00-21.00

Bassengtilbud: Et av frisklivssentralens faste tilbud. Hver onsdag er det åpent i bassenget fra 18.00-20.00, og det er vanngym fra 18.30-19.30.

4X4 intervalltrening: 4x4 er en effektiv måte å trene kondisjon på. Her er målet å holde ut med høy intensitet i 4 minutter, 4 ganger i løpet av økten. Selv om det høres skummelt ut, er dette noe som passer for alle, ettersom man kan tilpasse nivået til hver enkelt.

Uke 13:

Frisklivskafé: Den 25. mars er det på tide å presentere neste måneds tema i frisklivssentralen, nemlig friluftsliv. Dette vil skje gjennom en erfaringsutveksling der alle kan bidra! Ta med noen bilder fra din beste opplevelse med natur og friluft, og inspirer og bli inspirert av andre.

Bassengtilbud: Et av frisklivssentralens faste tilbud. Hver onsdag er det åpent i bassenget fra 18.00-20.00, og det er vanngym fra 18.30-19.30.

Sirkeltrening: Et av frisklivssentralens faste tilbud, og foregår i gymsalen i Breivikbotn på torsdager 19.00-20.00. Består av stasjonstrening med ulike øvelser fra gang til gang. 

Del dette:

Tips en venn Skriv ut